iPhone XR和iPhone SE 3都是苹果公司的手机，它们各有优缺点。如果你想知道哪个信号好，需要更多的背景信息，比如你所在的地理位置、你的运营商等因素。无论如何，我们可以从以下几个方面来比较这两款手机，以便更好地回答你的问题。

屏幕大小和质量

1、iPhone XR拥有6.1英寸的屏幕，而iPhone SE 3则拥有4.7英寸的屏幕。因此，如果你更喜欢大屏幕，那么iPhone XR是更好的选择，因为它提供了更大的显示空间。相反，如果你喜欢小屏幕，那么iPhone SE 3可能更适合你。

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2、iPhone XR的屏幕质量更好，因为它拥有更高的分辨率。iPhone XR的分辨率为1792 x 828像素，而iPhone SE 3的分辨率为1334 x 750像素。因此，iPhone XR的屏幕更清晰，细节更丰富。

处理器性能

1、iPhone SE 3配备了A13 Bionic芯片，而iPhone XR配备了稍旧的A12 Bionic芯片。因此，从处理器性能的角度来看，iPhone SE 3更为出色。A13 Bionic芯片比A12 Bionic芯片更强大，可以提供更快的运行速度和更好的图形性能。

2、如果你追求性价比，那么选择iPhone SE 3是更好的选择，因为它的起步价更低，并且它配备了A13处理器，性能比iPhone XR出色。

拍照功能

1、iPhone SE 3和iPhone XR在拍照方面差别不大，因为它们都配备了类似的图像信号处理器。因此，无论你选择哪一款手机，你都可以获得高质量的拍照效果。

2、但是，如果你需要更长的续航时间，那么选择iPhone XR是更好的选择，因为它拥有更大的电池容量，可以提供更长的电池寿命。

其他因素

1、如果你是从iPhone 6/6s/7/8升级，并且不喜欢刘海屏，那么iPhone SE 3是更适合你的选择。相反，如果你喜欢大屏幕，对续航时间要求高，不介意刘海屏，并且想要一款性价比高的iPhone，那么iPhone XR是不错的选择。

2、一些用户表示，虽然iPhone SE 3的屏幕比iPhone XR小，但在实际使用中并不觉得屏幕小。因此，如果你喜欢iPhone SE 3的其他功能，但担心屏幕太小，那么你可以考虑实际使用情况。

综上所述，无法简单地回答哪个手机的信号更好，因为这涉及到许多因素。