国庆长假除了吃喝玩乐 也要小心预防季节病
2021-09-30 16:38:59 来源:楚天都市报
等呀等,十一国庆小长假马上就到了!激动不?
针对假期人们出游、聚会以及入秋后的天气特点,本地多名专家发出提醒,市民朋友们在享受假期的同时,既要做好防疫,也要防好几类季节病。
守护好呼吸道
别让疲劳击垮身体
当下人们最关心的是,这个小长假到底能不能去旅游?
武汉市肺科医院呼吸与危重症医学科二病区副主任杨澄清指出,其实不论去外地还是留在原地,防疫的基本工作都得做好,“近两年随着人们防疫意识加强,戴口罩渐渐成为日常习惯,一些常见呼吸类疾病的发生率确有下降。小长假即将到来,人们外出游玩也好,留在原地与家人朋友一起也好,人群聚集、出入人流量高的场所的几率都会比平时高,感染细菌或病毒的几率也会更高。因此,戴口罩、勤洗手,做好基本防护极有必要。”
他特别提到,节日期间人们要注意合理安排时间,不要过于劳累疲倦,合理作息饮食,以防免疫力下降,“免疫力是自我保护的第一屏障。”
他还提醒,秋季气温变化加剧,有慢性呼吸类疾病的人群要预防慢性病急性加重,慢性基础疾病患者要备齐药物,以备不时之需。
吃螃蟹的季节
要小心痛风来偷袭
前日,38岁的孙先生参加大学同学会,大家久未见面格外开心,他一口气吃了3只螃蟹、5瓶啤酒,回家后感觉脚关节越来越疼,折腾了一宿,早上一看,脚都肿了。他于是到武汉市第六医院(江汉大学附属医院),检查发现他的尿酸远超正常,被诊断为痛风。该院内分泌科主任陈伟介绍,随着螃蟹上市,痛风患者数量明显呈上升趋势,“马上十一小长假到了,也正是螃蟹大量上市的时候,高尿酸人群一定要忌口,与螃蟹、浓汤、火锅、动物内脏、海鲜等保持距离,更不要螃蟹配小酒,别贪一时口福,却被痛风突袭。”
除了痛风,每逢佳节,消化系统疾病、代谢性疾病也会出现小高峰。该院消化内科2病区主任陈兰提醒,假期里要注意饮食卫生,安排好三餐时间,不要饥一顿饱一顿、冷一顿热一顿。有胆道、胰腺等疾病史的人,忌大油大荤及海鲜;有糖尿病、高血压、脂肪肝、慢性胃炎、慢性肝病的人,要戒酒限酒,“此外,高血脂引起的急性胰腺炎患者越来越多,在过节期间尤为明显,与高脂肪、高蛋白食物过量有密切关联。急性胰腺炎起病急、进展快、并发症多、病死率高,大家一定要管住嘴。”
秋风瑟瑟吹起
警惕季节性抑郁症
29岁的李女士最近总是疲乏犯困,对什么事都提不起精神,开始迷恋炸鸡、奶茶,人也长胖了一圈。感觉不对劲,昨日她到湖北省第三人民医院(省中山医院)全科医学科就诊,主治医师罗玮告诉她,她患上了季节性抑郁症。
“秋分之后来门诊就诊的抑郁患者,呈渐增趋势。”罗玮介绍,“目前武汉气温比较高,根据天气预报,十一小长假后段将有一波降温,这也意味着,抑郁情绪也会有更多诱发几率。”
她解释,人的情绪都会受到外界环境因素的影响,入秋后光照时间减少、强度减弱、气温下降,人的神经内分泌、神经递质等会发生改变,从而会出现倦怠、悲观等低迷的情绪,“而李女士这样的季节性抑郁症,通常表现与典型抑郁症不同。季节性抑郁症患者会出现嗜睡、暴食等特征,不少人会误认为是自己的身体在‘贴秋膘’。”
罗玮提醒,小长假里,人们往往会打破日常作息规律,尤其是平时压力大的群体,更容易出现“报复性玩乐”等状况,“大家护好身体也要关爱心理,尽量保持基本的作息规律,选择健康的休闲方式,游玩适度。”她建议,假期里大家要保持好心态的平和,避免久坐,去户外适度活动、接触阳光,做一些适合自己的运动,同时保证充足的睡眠,规律饮食,“这些都可以预防或减轻不良情绪的偷袭。”
推荐内容
- 微纪录片|战!在“疫”线
- 更高水平全民健身 未来怎么升级?
- 万人说新疆 | 来自奇台黄面的“诱惑”
- 万人说新疆 | 冰球追梦少年吾拉哈提
- 专家解读 “3·21”东航飞行事故调查的方式范
- 群殴大象,带来灾荒,非洲“麻雀”泛滥成灾,15亿
- 今年前两个月物流运行平稳开局
- 产业布局更优 区域协同更强(经济新方位)
- 森林草原防火季 | 视频:杜绝森林火灾 保护绿色家园
- 五部门印发通知部署做好脱贫人口稳岗就业工作
- 全球最大电池容量纯电池动力船“长江三峡1”交付
- “疫”刻不放松 检测送船头
- 铜陵市海事中心筑牢战“疫”水上长城
- “线上+线下”,泰州港航全力护航春耕物资水上运输
- 百年糊涂品牌营销成功出圈,江小白这回有对手了
- 多地采取有效措施促进春季农业生产 持续保障农
- 【图解】防疫保供稳物价 各地聚力“惠民生”
- 光影军校丨记录不一样的热血青春
- 全国铁路4月8日实行新的列车运行图
- 两部门公告:对增值税小规模纳税人免征增值税
- 海通策略:A股退市逐步常态化
- 金山办公去年净利10.41亿 股价自去年6月高点下
- 最强企业家德比:曹德旺侧身,“玻璃大王”花落李
- 中国人寿:去年净利润509.21亿元同比增长1%
- 国盾互联八仙金花茯茶.助推振兴乡村打造共同富裕
- 京东居家睡眠节智能床垫成交额同比增长414% 床
- 国家卫健委:昨日新增本土确诊病例1301例
- 宜信财富:践行社会责任,推动美好生活
- 财政部税务总局发布《关于对增值税小规模纳税人免
- 21年研发投入超8亿元之后,BOSS直聘22年春季DAU峰
- 平安银行海口分行因信贷融资相关费用问题被通报,
- 看!这是2022年北极海冰的最大值,真的变化很大
- 恕我直言:均价破8算什么?海珠还会继续涨!
- “学神”童哲,没能撑住万门大学
- 黄峥离任372天之后,陈磊手里的拼多多成了烂摊子?
- 一人,两狗,骑三轮流浪4年,被嘲弱智的他凭什么
- 宋雨琦的长相真不比她性格差
- 美市尾盘多头突然加速猛攻金价快速上涨 全日涨
- 凯特一天比一天美啊!穿裹身蕾丝裙出席阅兵礼,可
- 曹德旺输了,福建人没输